فواید ورزش با ترامپولین

فواید ورزش با ترامپولین ( جامپینگ فیتنس )

در مورد هر مسئله ی علمی ایده های انقلابی زیادی پشت پرده است، در مورد تناسب اندام و فواید ورزش با ترامپولین نیز همینطور است . سیستم تاثیر گذاری ارتجاعی و بانجی ترامپولین میزان تاثیر تمرینات شما را به حداکثر می رساند. ترامپولین همچنین باعث تقویت عضلات کمر و افزایش میزان ضربان و پمپاژ قلب شما میشود. همه ی این ویژگی ها با یک وسیله ی ساده و زیبا امکان پذیر است. وسیله ای بسیار سرگرم کننده که در صورت استفاده از آن ، همواره منتظر تمرین بعدی خواهید بود! وقت آن رسیده تا شما هم به این انقلاب بپیوندید.

● افزایش قدرت (نیرو) با جامپینگ فیتنس  

تخته های ارتجاعی و فنری ترامپولین قدرت گرانش را به حداکثر می رساند، این شما را نیز قدرتمند تر میکند . به دلیل اینکه با هر پرش و تجربه ی بی وزنی شما قدرت تاثیر گذاری را ۳ برابر میکنید . عضلات شما با خم شدن متناوب، روند تقویت را به طور طبیعی و کار آمد آغاز و پیش میبرد . در رویه ی کار با ترامپولین ۶۳۸ ماهیچه از بدن شما به کار گرفته میشود و بدن شما را به نوعی احیا میکند . ( شما قادر خواهید بود تفاوت را حس کنید و نتایج را مشاهده کنید )

● تغییر را در عملکرد قلب خود احساس کنید

به صورت کلی ، پرش باعث افزایش گردش خون میشود. پرش روی جامپینگ فیتنس ، در کیفیت پمپاژ خون (قلب) شما تاثیر چشم گیری خواهد داشت . هر پرش روی ترامپولین مانند شلیکی بر گردش خون شماست! به علاوه شما هر دقیقه ی آن را دوست خواهید داشت و از آنجا که تنوع در تمرین و حرکات زیاد است هیچ وقت دچار یکنواختی نخواهید شد. (فواید ورزش در خانه)

●انعطاف داشته باشید

سطح فنری ترامپولین به انعطاف و کشش بدن شما نیز کمک میکند ! انعطاف داشتن در طور روز بسیار مهم است ، حتی برای انجام کار های روزمره معمولی ! تمرین های کششی زیادی با ترامپولین وجود دارد . برای مثال یک نمونه از تمرینات کششی با ترامپولین را به شما آموزش میدهم : دست ها را مخالف کمر خود به کشش درآورید و عضلات دست خود را به سمت معکوس بکشید . (این تمرین به تقویت عضلات کمر شما کمک میکند)

●با داشتن تعادل همه چیز عالی خواهد بود

به تعادل برسید (کشف کنید) زندگی یک عمل متعادل است و ماندن در محور ضروری است . ورزشکاران حرفه ای میدانند که حفظ تعادل چقدر برای هر فعالیت بدنی مهم است . پریدن و جهش، تعادل شما را بهبود میبخشد و به شما بهترین نتیجه را میدهد . (هر سنی هم که داشته باشید باز هم میتوانید کیفیت تعادل خود را روز به روز بیشتر کنید)

●استرس را از بین ببرید

با حرکات کششی و پرش روی جامپینگ فیتنس ، بدن خود را احیا کنید . رسیدن به اوج وضعیت جسمی به معنای فشار آوردن به خود نیست بلکه به معنای تمرینات پیوسته و منظم است . حتی در این بین باید به بدن خود استراحت بدهید و آن را احیا کنید . البته منظور از استراحت فقط خواب نیست بلکه میتواند برخی فعالیت های هوازی یا چند جلسه تمرین کم فشار و آسان باشد.