info@whytoy.ir ۰۹۱۲-۹۵۸۱۲۶۹ | ۰۹۱۲-۹۴۴۸۹۱۱ | ۰۲۱-۶۵۵۲۰۷۵۷
ورود و عضویت
0

سبد خرید شما خالی است

×

آیا مصرف ویتامین D خطر ابتلا به کرونا را کاهش می دهد؟

فروشگاه وای توی
10 مهر 1399
دقیقه زمان برای مطالعه
درمان بیماری کرونا
4.7/5 - (3 امتیاز)

پزشکان می گویند نمی توان به سادگی به این سوال پاسخ داد. (درمان بیماری کرونا)

آنتونی فاوسی، متخصص بیماری های عفونی، مدیر انجمن ملی آلرژی و بیماری های عفونی، اخیراً گفته است که از مکمل های ویتامین D استفاده می کند. برخی تحقیقات نیز ارتباط بین ویتامین D وکاهش خطر ابتلا به کوید 19 را نشان داده است. پزشکان آنچه که از ارتباط بین ویتامین D و بیماری کرونا می دانند را به ما توضیح می دهند و می گویند که چرا این ویتامین، یک ماده مغذی مهم است و این که آیا ما باید این ویتامین را مصرف کنیم یا خیر.

برترین متخصص بیماری های عفونی کشور می گوید که وی از مکمل های ویتامین D استفاده می کند تا سیستم ایمنی بدن خود را سالم نگه دارد. آنتونی فاوسی، مدیر انجمن ملی آلرژی و بیماری های عفونی، این نظرات را طی مصاحبه ی زنده اینستاگرام با جنیفر گارنر بیان کرد. وی می گوید: اگر کمبود ویتامین D داشته باشید، حساسیت بدن شما بیشتر می شود و عفونت سریع تر به بدن شما راه می یابد.

دکتر فاوسی دقیقا چند روز بعد از انتشار تحقیق جدید جاما اظهار کرد: افرادی که نتیجه آزمایششان مثبت بود، به احتمال خیلی زیاد کمبود ویتامین D داشتند. (درمان بیماری کرونا) پیرو این تحقیق که طی آن میزان ویتامین د 489 نفر یک سال قبل از ابتلای آن ها به کرونا بررسی شده بود، مشخص شد افرادی که کمبود ویتامین D دارند، 1.77 برابر بیشتر از افرادی است که ویتامین D کافی دارند در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند.

این مطالعه به گونه ای رابطه ی بین ویتامین D و خطر ابتلا به کرونا را تایید می کند. نویسندگان این تحقیق گفته اند که تحقیقات بیشتری لازم است تا با قاطعیت بگوییم که آیا این عده ی خاص لازم است ویتامین D مصرف کنند؟ به احتمال زیاد اکنون سوالات زیادی در رابطه با این زمینه برای شما به وجود آمده است. در این مقاله جواب سوالات شما را از دیدگاه پزشکان می دهیم.

اول از همه این سوال پیش می آید که چرا ویتامین D برای بدن ضروری است

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که پس از تابیدن پرتوهای فرابنفش خورشید به پوست ما در بدن تولید می شود. دکتر بارس ترون، استاد دانشگاه پزشکی بوفالو که بر روی ویتامین D تحقیق می کند، می گوید: بسیاری از مردم نمی دانند که ویتامین D بر بسیاری از مسائل واندام های بدن تاثیر دارد و از اهمیت آن غافل اند.

بیشتر بخوانید  تاثیر ورزش مینی ترامپولین در کاهش وزن

نیح می گوید: ویتامین D در بدن نقش زیادی دارد. به طور مثال به افزایش جذب کلسیم از طریق روده کمک می کند و باعث استحکام استخوان ها می شود. همچنین التهاب را در بدن کاهش می دهد و به تنظیم رشد سلولی، عملکرد سیستم ایمنی، سوخت وساز و قند خون بدن کمک می کند. باید به این نکته توجه کرد که اکثریت مردم ویتامین D کافی ندارند. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که 40٪ از بزرگسالان در ایالات متحده آمریکا ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند.

درمان بیماری کووید19

آیا ویتامین D می تواند خطر ابتلا به کووید 19 را کاهش دهد؟

در حال حاضر پاسخ این سوال مشخص نیست. علت این مسئله می تواند این باشد که عده ی کمی بر روی این موضوع تحقیق کرده اند که یک نمونه آن تحقیق جاما است که در بالا ذکر شد. یک تحقیق کوچک دیگر از دانشگاه گرنادا اسپانیا، 76 نفر را که به کرونا مبتلا شده بودند را مورد بررسی قرار داد. طی درمان به 50 نفر از آن ها ویتامین D دادند و به مابقی آن ها این دارو را ندادند. از 50 نفری که با ویتامین D تحت درمان قرار گرفتند، فقط یک نفرشان برای ادامه ی درمانش به ICU منتقل شد، در حالی که از 26 نفری که تحت درمان با این ویتامین نبودند، 13 نفرشان به ICU منتقل شدند. محققان از این مطالعه نتیجه گرفتند که مکمل ویتامین D به میزان قابل توجهی بیماران را از بستری شدن در بخش ICU بی نیاز می کند.

دکترملتزر، استاد دانشگاه پزشکی شیکاگو و از نویسندگان تحقیق جاما می گوید: بسیاری از شواهد فیزیولوژیکی و بیولوژیکی نشان می دهد ویتامین D می تواند در روند درمان بیماران کرونایی، تفاوتی ایجاد کند. اما آیا ما از این موضوع مطمئنیم؟ خیر. دکتر ملتزر که خودش هم از مکمل ویتامین D استفاده می کند، خاطرنشان می کند که حداقل، مردم نباید کمبود ویتامین D داشته باشند.

گفته شد در حال حاضر متخصصان نمی دانند که چه میزان مکمل ویتامین D، می تواند به شخصی که دچار کمبود این ویتامین نیست، کمک کند. آمش ای ادلاجا، متخصص بیماری های عفونی و دانشمند ارشد مرکز امنیت بهداشت جان هاپکینز، می گوید: کسی که به مقدار کافی ویتامین D در بدن خود داشته باشد، (درمان بیماری کرونا) احتمالاً این مسئله برای او فایده ای نداشته باشد. اما اگر کمبود ویتامین D دارید، احتمال آلوده شدن شما به کرنا بیشتر است.

بیشتر بخوانید  پلایومتریک چیست؟ ورزش قدرتی

هنوز سوالات زیادی درمورد چگونگی تاثیر ویتامین D بر کاهش خطر ابتلا به کووید19 وجود دارد. علاوه بر آن مشخص نیست که مصرف چه مقدار از این ویتامین مورد نیاز است. دکتر ملتزر می گوید: همه ی ما باید این موضوع را بدانیم که دانش ما در رابطه با این که چه مقدار ویتامین D می تواند در پیشگیری از بیماری های مسری همانند کرونا موثر باشد، محدود است.

 خوب، در مورد سایر بیماری های واگیر دار مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا، این تاثیر به چه صورت است؟

نتایج این تحقیقات کمی واضح تر است. طی بررسی داده های 11321 نفر که در بی ام جی منتشر شده است، نشان داد کسانی که مکمل های ویتامین D به صورت روزانه یا هفتگی مصرف می کنند کمتر از کسانی که از این مکمل استفاده نمی کنند دچار عفونت دستگاه تنفسی می شوند. محققان همچنین کشف کردند افرادی که بیشترین کمبود ویتامین D را داشتند بیشترین سود را کردند.

در یک بررسی و متا آنالیز سیستماتیک دیگر که طی آن 5660 نفر مورد بررسی قرار گرفتند و پلاس وان آن را منتشر کرد، مشخص شد مصرف روزانه مکمل ویتامین D “دارای اثر محافظتی” در برابر عفونت های دستگاه تنفسی است و می تواند بسیار زیاد در این زمینه موثر باشد. دکتر آدالجا می گوید: به طور کلی مشخص است که داشتن مقدار طبیعی ویتامین D برای عملکرد سیستم ایمنی بدن مهم است و این موضوع در مورد ویروس های تنفسی هم صدق می کند.

چگونه به میزان کافی ویتامین D دریافت کنیم؟

نیح توصیه می کند که بیشتر بزرگسالان باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D دریافت کنند (اگر بیش از 70 سال سن دارید 20 میکروگرم). اما برای این ویتامین، مقدار قابل قبول جهانی وجود ندارد و سازمانهای دیگر مانند بنیاد بین المللی پوکی استخوان توصیه می کنند در صورت چاقی، پوکی استخوان، دریافت نکردن نور خورشید به میزان کافی و یا سوء جذب، حداکثر تا 25 میکروگرم یا بیشتر دوز مصرفی خود را افزایش دهید. (درمان بیماری کرونا)

بیشتر بخوانید  فواید ورزش برای سلامتی بانوان

شما می توانید از مواد غذایی نیز ویتامین D دریافت کنید، گرچه تعداد کمی از آنها به طور طبیعی حاوی این ویتامین هستند. طبق گفته ی نیح، گوشت ماهی های چرب (مانند ماهی قزل آلا، ماهی سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی) و روغن کبد ماهی بهترین منابع غذایی برای دریافت ویتامین D هستند. با این حال، جگر گاو، قارچ، پنیر و زرده تخم مرغ نیز حاوی مقادیر کمی از این ویتامین هستند.

اگر شما هم قصد مصرف مکمل های ویتامین D را دارید، به احتمال خیلی زیاد مصرف آن ضرری برای شما ندارد. دکتر ترون می گوید: همان گونه که اشاره کردم، ما اطلاعات جالب توجهی داریم كه نشان می دهد بین میزان ویتامین D بدن و ابتلا به کرونا یک ارتباط وجود دارد. همچنین ذاتاً مصرف این ویتامین ضرر اندک و فواید زیادی دارد. (تاثیرات عالی ترامپولین)

سیلویا کریستاکوس، استاد گروه بیوشیمی و زیست شناسی مولکولی در دانشگاه راتگرز می گوید: اگرکمبود ویتامین D داشته باشید بعید است علائمی داشته باشید. برای دانستن این موضوع شما فقط باید هر چند وقت یک بار سطح ویتامین D خود را بررسی کنید. دکتر آدالجا می گوید: بنابراین با دکتر خود صحبت کنید. آن ها می توانند یک آزمایش خون برای شما بنویسند که مشخص شود شما چه مقدارکمبود ویتامین D دارید و مقدار فعلی آن چقدر است. (درمان بیماری کرونا) این آزمایش می تواند به شما در تعیین مقدارمصرفی این مکمل کمک کند.

به خاطر داشته باشید که مصرف ویتامین D به تنهایی نمی تواند باعث پیشگیری از کرونا شود.

اگر باور دارید مصرف ویتامین D کار خوبی است و ممکن است خطر ابتلا به کووید 19 را کاهش دهد یا حتی در صورت ابتلا به آن، باعث بهبودی سریع تر شما شود، شما باید ضمن مصرف این مکمل، موارد دیگری همچون ماسک زدن، رعایت فاصله گذاری اجتماعی و شستن مرتب دست ها را نیز رعایت کنید تا از ابتلا به کووید 19 جلوگیری کنید. دکتر ملتزر می گوید: ویتامین D جایگزین این موارد نمی شود بلکه فقط یک کمک کننده است و باید در کنار رعایت پروتکل های بهداشتی مصرف شود.

دیدگاهتان را بنویسید

مطالب مرتبط

خطرات زیاد نشستن پشت میز کار

خطرات زیاد نشستن پشت میز کار

خطرات زیاد نشستن پشت میز کار تحقیق زیر درباره خطرات پشت میز نشستن توسط الزابت گرسون انجام شده ...
فروشگاه وای توی
28 تیر 1397
وسایل ورزشی خانگی

بهترین تجهیزات ورزشی 2020

آیا دنبال محصولات ورزشی برای تمرین در خانه هستید؟ (وسایل ورزشی خانگی) برای رسیدن به تناسب اندام، نیازی ...
فروشگاه وای توی
31 مرداد 1399
ورزش ترامپولین در تهران

نظر ACE درباره فواید ترامپولین (بخش دوم)

آیا پرش بر روی ترامپولین موجب کاهش وزن می شود؟   تنها 30 دقیقه پرش روزانه بر روی ترامپولین، ...
فروشگاه وای توی
17 مهر 1399
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • تصویر
  • SKU
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • Availability
  • Add to cart
  • توضیح
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
مقایسه